Berita Nasional Terpercaya

Coba Rendam Kaki dalam Air Es 15 Detik Tiap Malam, Ini Deretan Manfaatnya

0

Bernas.id – Musim hujan seperti ini bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi berkurang dan rentan akan penyakit.

Mungkin kita menjadi sering menderita flu atau penyakit lainnya.

Hal itu karena sistem kekebalan tubuh menurun dan kesehatan kita menjadi terganggu.

Karena itu kita perlu segera memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari komplikasi dan masalah kesehatan lebih lanjut.

Seorang dokter Rusia Dr. Sergei Bubnovkiy mengatakan, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.

Sergei juga mengklaim metode tersebut juga mampu mencegah flu.

Kita hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.

Apabila sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.

Baca juga Hanya dengan Berjalan Kaki, Mampu Mencegah 6 Penyakit Akut Ini!

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

1. Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

2. Melawan Depresi

Reseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.

3. Kulit lebih sehat

Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.

4. Pembersih rambut

Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus. 

Leave A Reply

Your email address will not be published.