Berita Nasional Terpercaya

15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan

0

Bagaimana cara membakar lemak saat tidur? Kita semua tahu bahwa olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tapi apa kita berolahraga setiap hari? Tidak. Apa kita tidur setiap hari? Tentu. Jadi, bagaimana kita bisa menurunkan berat badan lebih banyak saat kita tidur?

Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah meningkatkan metabolismemu. Seperti yang dibuktikan dalam studi ilmiah, air dingin memaksa tubuhmu untuk membakar kalori lebih banyak karena tubuh harus menghangatkan diri agar air di perutmu lebih hangat. Konsep yang sama juga berlaku pada air mandimu. Omong-omong, semua tips ini akan membantumu membakar lebih banyak kalori saat tidur. Tapi ketahuilah, cuma dengan tidur selama 8 jam, 300 kalori tubuh sudah terbakar dengan sendirinya!

Leave A Reply

Your email address will not be published.