Berita Nasional Terpercaya

Latihan Membakar Lemak Seluruh Tubuh Dengan Gerakan 15 Menit

0

Buat kamu yang merasa punya lemak berlebih tapi sibuk banget dan ngga punya waktu buat olahraga, jangan khawatir. Ternyata membakar lemak bisa loh dilakukan hanya dengan 15 menit saja dan gerakannya mudah untuk diikuti.

Tapi kamu juga harus tetap memperhatikan apa yang kamu lakukan setalah kamu setelah selesai workout. Ternyata 15-60 menit setelah workout, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein loh! Karena kandungan karbohidrat diperlukan untuk mengganti glycogen yang hilang dan protein diperlukan untuk menghilangkan rasa pegal. Hal ini akan membuat hasil workout kamu lebih maksimal lagi.

Jadi, kamu mau coba membakar lemak tubuh? Yuk ikutin gerakan dari video SKWAD Fitness berikut ini!

Sumber Video: channel YouTube SKWAD Fitness

Leave A Reply

Your email address will not be published.