Hasil Polling pilkada.bernas.id : Suharsono - Totok Sudarto : 3493 * Abdul Halim Muslih - Joko Purnomo : 3310 * Kustini Sri Purnomo - Danang Maharsa : 1639 * Sri Muslimatun - Amin Purnomo : 1403 * Danang Wicaksana - Agus Cholik : 542 * Sutrisno Wibowo - Mahmud Ardi Widanto : 70396 * Bambang wisnu - Benyamin Sudarmadi : 141231 * Imawan Wahyudi - Martanti Soenar Dewi : 20761 * Sunaryanto - Heri Susanto : 69639 * Sri Mulyani - Yoga Hardaya : 356 * Arif Budiyono - Harjanto : 373 * Aji Setyawan - Windarti Agustina : 109 * One Krisnata - Muhammad Fajri : 437 * Muchammad Nur Aziz - KH M Mansyur : 348 * M Said Hidayat - Wahyu Irawan : 52 * Kotak - Kosong : 194 *

Tips Olahraga yang Mudah dan Murah di Rumah

Penulis : Kontributor
Editor : Redaktur Bernas
Dibaca : 2 kali
07 November 2020



BERNAS.ID | OLAHRAGA - Musim pandemi seperti sekarang ini, menuntut kamu harus lebih berhati hati. Kamu harus terbiasa dengan “kehidupan baru”. Semua kegiatan harus dilakukan di rumah, ini yang kadang membuat orang-orang tidak bisa leluasa keluar rumah seperti biasa. Jika keluar rumah harus menggunakan masker dan juga harus menaati protokol kesehatan lainnya. Orang-orang pun akan jarang untuk berolahraga karena olahraga biasanya dilakukan diluar rumah.

Padahal olahraga sangat diperlukan ketika menghadapi musim pandemi seperti sekarang ini. Olahraga sangat diperlukan karena dengan olahraga kamu dapat menambah kekuatan imun. Imun berguna agar kamu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Olahraga di dalam rumah pun bisa namun biasanya menggunakan alat-alat yang mahal. Namun, olahraga tidak semuanya memerlukan biaya yang mahal. Barang-barang yang ada di rumah bisa juga kamu manfaatkan untuk berolahraga dirumah. Nah, disini akan dibahas mengenai olahraga mudah dan murah yang bisa kamu coba lakukan di rumah ketika masa pandemi.

 

1. Lari di Tempat

Kamu dapat melakukan olahraga lari di rumah. Seperti diketahui, olahraga lari merupakan olahraga yang mudah dan murah dilakukan di rumah. Bagaimana dapat melakukan lari tetapi posisi tetap di rumah dan tidak keluar? Tentunya adalah dengan melakukan lari di tempat. Walaupun posisi tidak berpindah, namun khasiat lari di tempat tidak berbeda dengan lari pada umumnya. Kamu hanya perlu membiasakan tubuh untuk tidak berpindah saat berlari. Kamu tidak perlu menyiapkan apapun. Cukup lakukan lari di tempat pada lokasi yang cukup longgar di rumah. Agar tidak ada barang atau orang lain yang terganggu dengan keadaan rumah ketika berlari lari di tempat. Lebih baik lagi, jika memiliki ruang sendiri untuk berolahraga. Jadi ketika berlari di tempat tidak ada yang merasa terganggu.

 

2. Lompat Tali

Olahraga lompat tali juga merupakan satu dari sekian olahraga sederhana yang dapat kamu lakukan di rumah. Olahraga lompat tali yang satu ini memang adalah olahraga yang mudah dan murah dilakukan di rumah oleh siapapun. Tidak ada persiapan khusus yang perlu kamu lakukan. Hanya saja, menyiapkan suatu tali yang biasa dikenal juga dengan nama (skipping). Tali ini harganya pun tidak mahal. Kamu hanya perlu membelinya sekali untuk kemudian digunakan berkali-kali. Tidak diperlukan skill khusus untuk melakukan olahraga yang satu ini. Cukup siapkan satu buah tali skipping dan melompatlah dengan menggunakan tali tersebut. Dalam satu hari, buatlah target untuk melakukan lompatan selama 15 menit atau secara jumlah di atas 50 banyaknya.

 

3. Naik Turun Tangga

Bagi kamu yang mempunyai rumah tingkat, pastinya memiliki anak tangga untuk naik ke lantai berikutnya, maka olahraga naik turun tangga bisa kamu coba. kamu bisa menggunakan tangga yang lebih kokoh. Lakukanlah naik turun tangga serutin mungkin karena manfaatnya untuk membakar kalori sangatlah efektif. Bagaimana kamu dapat melakukan olahraga naik turun tangga ini. Kamu bisa melanjutkan naik tangga terus sampai ujung sebelum kembali turun. Jika rutin melakukannya, maka tubuh kamu pun dapat menjadi lebih sehat dan stamina pun dapat menjadi lebih kuat.

 

4. Naik Turun Kursi

Kamu bisa memanfaatkan kursi untuk menggantikan fungsi tangga sebagai alat olahraga. Lakukanlah olahraga ini tanpa sepatu, karena khawatir licin dan membuat terjatuh. Pilihlah kursi yang cukup kuat untuk menopang ketika kamu naik turun bergantian dalam waktu yang cukup lama. Jika sudah yakin dengan kondisi kursi, maka kamu sudah dapat memulai olahraga naik turun kursi ini. Angkatlah kaki kanan ke atas kursi diikuti oleh kaki kiri, dan turunlah dengan kaki kanan. Selanjutnya, ulangi dengan kaki yang lainnya.

 

5. Plank

Olahraga plank merupakan olahraga yang mudah dan murah dilakukan di rumah. Jenis olahraga ini memang cukup sulit dilakukan karena begitu besar stamina yang dibutuhkan untuk dapat melakukannya. Kamu harus melakukan olahraga plank ini dengan mengikuti beberapa panduan berikut ini. Tentunya harus mengambil posisi seperti akan push up. Jika sudah, tekuklah siku hingga membentuk sudut sebesar 90 derajat. Tahanlah badan kamu dengan menggunakan kedua siku tersebut. Minimal tahanlah selama 1 menit. Jika sudah terbiasa, tambahkanlah waktu plank hingga semaksimal mungkin.

 

6. Push Up

Kamu pastinya sudah cukup sering melakukan push up atau melihat orang lain melakukan push up. Olahraga yang satu ini memang sangat banyak manfaatnya untuk tubuh seseorang. Kamu hanya perlu memosisikan tubuh seperti akan merangkak, bedanya ujung kaki akan menopang berat. Selanjutnya, turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai. Setelahnya, angkat kembali tubuh dan ulangi hingga beberapa kali.

 

7. Sit Up

Pastinya kamu mengetahui apa itu olahraga sit up. Olahraga yang baik untuk melatih dan membentuk perut ini diketahui sangat cocok dikategorikan sebagai olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah dan murah di rumah. Kamu perlu menyiapkan satu karpet olahraga sebagai alas sit up. Selanjutnya mintalah bantuan seseorang untuk memegang kaki kamu, atau selipkan pada penahan yang kuat. Jika sudah angkatlah tubuh kamu dari posisi telentang. Turunkan kembali tubuh kamu dan angkat kembali. Lakukan terus menerus hingga tubuh kamu dapat melakukannya semaksimal mungkin.

 

Kontributor: (Aldo Yunior K)

           


Ingin menjadi Sarjana Pengusaha atau Pengusaha yang Sarjana? Kuliah saja di Jurusan Kewirausahaan Universitas Mahakarya Asia www.mahakarya.bernas.id

Simak terus Bernas TV


Bagikan :


Info : Komentar bukan tanggung jawab Redaksi.
SELANJUTNYA
BERITA TERKINI
Hukum dan Kriminal

Kalah Judi Online, Motif Kedua Penjambret Sadis Ini Habisi Sugiyanto

SLEMAN, BERNAS.ID - Kepolisian Daerah Istimewa Yogyakarta (Polda DIY) bersama Polres Gunungkidul berhasil mengungkap motif pencurian dengan kekerasan (curas) di seputaran jembatan Irung Petruk tepatnya di Padukuhan Karangsari, Kapanewonan P ...

Hukum dan Kriminal

Operasi Curanmor Progo, Motor Matic Paling Banyak Dicuri

SLEMAN, BERNAS.ID - Kepolisian Daerah Istimewa Yogyakarta (Polda DIY) bersama 5 Polres di bawahnya mengekpos hasil Operasi Kewilayahan Curanmor (Pencurian Sepeda Motor) Progo 2020. Operasi ini digelar selama 14 hari dari tanggal 11-24 Novem ...

DIY

Perwal yang Mengatur Jalur Searah di Kawasan Kota Jogja Ditetapkan

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Dinas Perhubungan Kota Yogyakarta telah menetapkan sejumlah Peraturan Walikota (Perwal) sebagai turunan dari Peraturan Daerah tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan. Itu untuk untuk mengawal penerapan manajemen dan r ...

Analisa Pilkada

Ini Skema Pelaksanaan Pilkada di DIY Ditengah Dua Bencana

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 9 Desember 2020 tinggal hitungan hari, namun ditengah bencana yang dialami masyarakat Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY), mulai dari ancaman wabah Covid-19 dan bahaya erupsi G ...

Kesehatan

Kasus Kematian Covid-19 Meningkat, Tim Pemuliaan Jenazah Kewalahan 

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Melonjaknya kasus kematian Covid-19 di Kota Jogja membuat tim pemuliaan jenazah di kota tersebut juga kewalahan. Tim pemuliaan jenazah yang digawangi BPBD Kota Yogyakarta pun lalu meminta bantuan BPBD DIY.  S ...

Pendidikan

Dewan Pendidikan DIY: Sekolah Jangan Dulu Tatap Muka

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) RI, Nadiem Makarim mengumumkan bahwa sekolah boleh melaksanakan pembelajaran pada semester genap tahun ajaran 2020/2021 dengan memenuhi syarat-syarat tertentu. Menangg ...

Pariwisata

Pentingnya Strategi Bisnis Kepariwisataan yang Adaptif di Masa Pandemi

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Setelah sekian bulan terpuruk akibat pandemi Covid-19, kini sudah saatnya sektor pariwisata mulai bangkit lagi dalam tatanan normal yang baru. Asosiasi Perusahaan Perjalanan Wisata Indonesia (ASITA) DIY memandang pen ...

Bernaswara

Terkenal Humble Trayen Kaligis mengeluarkan Single Terbarunya Bersama Nagaswara

BERNASWARA - Trayen Kaligis salah satu artis penyanyi pop solo Indonesia dan mantan personil boyband fenomenal  (NeXGen) nampaknya mulai menemukan jalan untuk karirnya di industri musik. Pemuda lajang Kelahiran Manado, Sulawesi Utar ...

Pendidikan

Wacana Metode Pembelajaran Tatap Muka, Tunggu Covid-19 Mereda

MAGELANG, BERNAS.ID - Terkait wacana siswa sekolah akan kembali melakukan belajar tatap muka pada awal tahun 2021, Kepala Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Magelang, Aziz Amin, mengaku sedang mempersiapkan desain pembelajarannya. Na ...

DIY

Bertekad Menjaga Persatuan dan Kesatuan, FKLB Menggelar Apel Siaga Kebangsaan

SLEMAN, BERNAS.ID - Berawal dari keprihatinan akan kondisi Bangsa akhir-akhir ini, sejumlah komunitas ormas dan relawan di Yogyakarta yang tergabung dalam Forum Komunitas Lintas Bangsa (FKLB) menggelar Apel Siaga Kebangsaan, Kamis (26/11/20 ...

Bernaswara

Meski Kini Menjadi Artis, Denias Tidak Melupakan Kuliahnya

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Deni Faisal Ismail atau yang kerap di kenal dengan nama Denias baru-baru ini melakukan syuting video klip single terbarunya yang berjudul Cinta Tanpa Alasan.  "Lagu  Cinta Tanpa Alasan ini bercerita ...

Lingkungan

Kementerian ATR/BPN Pasang Papan Imbauan di Kawasan Perkotaan Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID - Pemerintah Kabupaten Sleman bersama Kementerian Agraria dan Tata Ruang/Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN) memasang papan himbauan pengawasan dan pengendalian terhadap pemanfaatan ruang di Kawasan Perkotaan Kabupaten Sle ...

DIY

Inilah Rangkaian Peringatan Hari Anti Kekerasan Perempuan dan Anak di Kota Jogja

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Pemerintah Kota Yogyakarta kini mulai menggelar rangkaian peringatan Hari Anti Kekerasan Perempuan dan Anak di Kota Yogyakarta 2020. Acara digelar 25 November hingga 16 Desember 2020. Kepala Dinas Pemberdayaan Mas ...

Hukum dan Kriminal

Aktivis JCW Tuntut Penuntasan Kasus Korupsi Stadion Mandala Krida

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) kini tengah mendalami kasus dugaan korupsi pembangunan Stadion Mandala Krida APBD TA 2016-2017 di Pemerintahan Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY). Merespons hal itu, ...

Pilkada

Logistik Pilkada Didistribusikan Tanggal 7 Desember

SLEMAN, BERNAS.ID - Sejumlah logistik pemilihan kepala daerah (Pilkada) Sleman 2020 sudah berada di gudang KPU. Logistik yang sudah ada seperti kotak suara, tinta, formulir, serta surat suara. Ketua Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sleman Tra ...

Hukum dan Kriminal

KPK Tangkap Tersangka Dugaan Korupsi Penerimaan Hadiah Atau Janji Oleh Penyelenggara Negara

JAKARTA, BERNAS.ID - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) telah melakukan kegiatan tangkap tangan terkait dugaan tindak pidana korupsi berupa penerimaan hadiah atau janji oleh Penyelenggara Negara terkait dengan perizinan tambak, usaha dan at ...

Bernaswara

Terkesan dengan Jogja, Trayen Lakukan Pembuatan Video Clip di Kota Gudeg

BERNASWARA | Yogyakarta - Artis solois pop muda Indonesia, Trayen Kaligis, selama beberapa hari ini sedang di Jogja. Trayen mengakui kota Jogja sangat berkesan. Bagi Trayen, Jogja itu kota yang sempurna karena memiliki unsur sejarah da ...

Ekonomi

Disperindag Kota Yogyakarta Gelar Jogja Mandiri Expo

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Pemerintah Kota Yogyakarta melalui Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag) kembali menggelar Jogja Mandiri Expo, namun berbeda dengan sebelumnya yang digelar di luar kota, tahun ini justru dilakukan di dala ...

Sintesa

Jalan Unik Kebahagiaan Seorang Sopir pada Masa Pandemi Covid-19

Oleh:  Sudjarwadi Suatu saat Situtena merenungkan keadaan keluarga dan masyarakat yang mengalami banyak perubahan setelah pandemi virus Covid-19 di berbagai penjuru dunia. Sudah tujuh bulan Situtena tidak bepergian jauh ke kota lain ...

Nasional

Kapolri Berikan Arahan Tegas, Tegakkan Protokol Kesehatan

JAKARTA, BERNAS.ID - Kapolri Jenderal Idham Azis memimpin apel Kepala Satuan Wilayah (Kasatwil) seluruh Indonesia di Gedung Rupatama Mabes Polri, Jakarta Selatan, Rabu (25/11/2020). Kegiatan ini diikuti oleh 34 Kapolda dan 493 Kapolres. ...

Nasional

Pushidrosal dan Diskumal Gelar Webinar Rancangan Perpres Survei Pemetaan Hidrografi

JAKARTA, BERNAS.ID - Pusat Hidrografi dan Oseanografi TNI Angkatan Laut (Pushidrosal) dan Dinas Hukum TNI Angkatan Laut (Diskumal) menggelar Webinar tentang rancangan Peraturan Presiden (Perpres) survei dan pemetaan hidrografi. Kegiatan ...

Kesehatan

Pemda DIY Diminta Tingkatkan Sistem Pelayanan Kesehatan yang Dirasa Bisa 'Collapse'

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Ketua Komisi A DPRD DIY Eko Suwanto merasa, dalam perjalanan penanganannya sejak Maret 2020, tren positif Covid-19 di DIY terus naik. Menurutnya ini sungguh mengkhawatirkan karena sistem pelayanan dan kesehatan di DI ...

DIY

Pecah Rekor! Kasus Positif COVID-19 di DIY Bertambah 150 Orang, Tertinggi Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID - Lonjakan kasus positif COVID-19 di Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) kembali mengalami peningkatkan fantastis. Per Rabu (25/11/2020) ada penambahan sebanyak 150 orang yang terkonfirmasi positif COVID-19.  &qu ...

Kesehatan

Dinkes DIY Segera Latih Vaksinator Covid-19

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Dinas Kesehatan (Dinkes) DIY siap menggelar latihan bagi Vaksinator Covid-19 di DIY. Meski demikian, belum dapat diketahui, kapan vaksinasi Covid-19 bakal dilakukan. Trisno Agung Wibowo selaku Kabid Sumber Daya Ke ...

Lifestyle

Whitehead, Milia, Fungal Ance, dan Jerawat Batu Apa bedanya ?

Bernas.id, Berbicara tentang masalah kulit dan kecantikan memang tidak ada habisnya. Banyak sekali permasalah-permasalahan yang dialami pada kulit terutama bagian wajah. Permasalahan tersebut mungkin akan menjadi suatu masalah besar bagi pa ...

Nasional

Hari Guru Nasional: Semangat Mengabdi di Tengah Pandemi

Bernas.id – Pada tanggal 25 November ini, setiap tahunnya Indonesia memperingati Hari Guru Nasional. Pada tahun 2020 ini, peringatan Hari Guru diselenggarakan dengan tema resmi "Bangkitkan Semangat Wujudkan Merdeka Belajar” ...

DIY

BPPTKG: Erupsi Merapi Tidak Akan Sebesar Tahun 2010

SLEMAN, BERNAS.ID - Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Sleman meminta masyarakat tenang menyikapi perkembangan aktivitas gunung Merapi saat ini. Namun, masyarakat juga harus tetap waspada dengan memperhatikan arahan dari pihak yang ...

Inspirasi

Klinik Ananda : Berikan Pelayanan Terbaik dengan ‘Bidan Delima’

ADVERTORIAL | BERNAS.ID - Klinik merupakan fasilitas pelayanan kesehatan yang menyediakan layanan medis dasar dan/atau spesialistik dan diselenggarakan oleh lebih dari satu jenis tenaga kesehatan (bidan dan/atau perawat) maupun tenaga ...

Daerah

Anggota DPR RI Bagikan 25 Ribu Masker Medis di Kabupaten Kendal

KENDAL, BERNAS.ID - Anggota DPR RI Fraksi PKS, KH Bukhori Yusuf, menyalurkan bantuan sebanyak 25 ribu masker medis kepada Puskesmas Kaliwungu Kabupaten Kendal, Jawa Tengah. Selain bantuan masker, Anggota Legislatif Dapil Jateng I ini juga m ...

Nasional

Edhy Prabowo Ditangkap KPK, Ini Reaksi Netizen

BERNAS.ID - Menteri Kelautan dan Perikanan (KKP) Edhy Prabowo ditangkap Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) pada Rabu (25/11/2020) dini hari. Penangkapan Edhy Prabowo berlangsung di Bandara Soekarno-Hatta Cengkarang.  Diketahui, Edhy ...

Politik

Mendagri Tidak Bisa Pecat Kepala Daerah Gara-gara Tak Tegakkan Protokol Kesehatan

SLEMAN, BERNAS.ID - Menteri Dalam Negeri (Mendagri) mengeluarkan instruksi yang memuat ketentuan pemberhentian kepala daerah apabila terbukti melanggar protokol kesehatan. Kebijakan tersebut diatur dalam Instruksi Mendagri No.6 Tahun 2020 t ...

DIY

Begini Perubahan "VC Ratio" Akibat Penyearahan Arus Sekitar Malioboro

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Dinas Perhubungan Kota Yogyakarta menilai penerapan sistem jalan searah di seputar Malioboro rupanya berpengaruh pada vc ratio atau perbandingan antara kapasitas jalan dengan kepadatan lalu lintas atau arus lalu ...

Kesehatan

Zona Merah, Hotel dan Restoran DIY Covid-19 Diimbau Tetap Waspada

YOGYAKARTA, BERNAS.ID — Semua wilayah di DIY telah dinyatakan berstatus zona merah Corona. Perhimpunan Hotel dan Restoran (PHRI) DIY kembali menekankan kewaspadaan dan kedisiplinan penerapan protokol pencegahan Covid-19 ...

DIY

Ramai Jejak Macan Tutul Merapi, TNGM Pastikan Itu Jejak Anjing

SLEMAN, BERNAS.ID - Ramai jejak macan tutul di jalur evakuasi Gunung Merapi Suruh -Singlar Dusun Ngancar, Glagaharjo, Cangkringan, Sleman dibantah oleh Balai Taman Nasional Gunung Merapi (TNGM). Hal ini dipastikan oleh Fungsional Pengendali ...

DIY

Kemensos RI Bekerjasama dengan ISRI Kota Yogyakarta Salurkan Bantuan Sembako

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Dalam rangka meringankan beban rakyat maka IKATAN SARJANA RAKYAT INDONESIA (ISRI) DPC Kota Yogyakarta mendata warga Kota Yogyakarta yang terdampak Covid19 untuk dapat diajukan mendapatkan bantuan sosial berwujud semb ...

Internasional

Indonesia Terpilih Sebagai Presiden Dewan Pembangunan Industri UNINDO

WINA, BERNAS.ID - Indonesia terpilih sebagai Presiden pada pertemuan Sesi ke-48 Dewan Pembangunan Industri (Industrial Development Board/IDB) pada Organisasi Pengembangan Industri Perserikatan Bangsa-Bangsa (UNIDO). Pemilihan dimaksud dilan ...

Pendidikan

Fakultas Bioteknologi UKDW Kembangkan Iklim Riset di Sekolah

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Fakultas Bioteknologi Universitas Kristen Duta Wacana (UKDW) Yogyakarta telah menjadi mitra Asosiasi Guru Pembimbing Penelitian Indonesia (AGPPI) dalam pengembangan iklim riset dan kualitas riset guru dan siswa sejak ...

Bernas TV

Bahas Intoleransi dan Pilkada, Dit Intelkam Polda DIY Kunjungi Pimpinan Ponpes Nurul Ummah Kotagede

YOGYAKARTA, BERNASTV — Jajaran Polda DIY senantiasa melaksanakan tugasnya dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat di wilayah Yogyakarta, termasuk di masa Pilkada saat ini. Disamping selalu menjaga silaturahmi dengan berbagai ...

Pendidikan

Januari 2021, Siswa di Sleman Boleh Belajar Tatap Muka

SLEMAN, BERNAS.ID - Sekolah-sekolah di wilayah Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) akan mulai menerapkan pembelajaran tatap muka di Semester Genap Tahun Ajaran (TA) 2021. Hal ini dinyatakan oleh Kepala Dinas Pendidikan Sleman, Ery Wida ...

Analisa Pilkada

Tim 38 Akan Awasi Pilkada DIY Agar Bersih dan Patuhi Prokes

SLEMAN, BERNAS.ID - Puluhan advokat  yang tergabung dalam Tim 38 mendeklarasikan Advokat Pilkada Bersih untuk wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY). Tim ini akan memantau dan mengawasi pelaksanaan pilkada agar bersih dan mematuhi pr ...

Pendidikan

Mengadu ke Dewan, Puluhan Guru dan Tenaga Honorer Minta Kejelasan Nasib

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Puluhan guru dan tenaga honorer yang tergabung dalam Guru dan Tenaga Kependidikan Honorer Non Kategori Usia 35 Tahun ke Atas (GTKHNK35+) melakukan audiensi dengan pimpinan DPRD DIY, Senin (23/11/2020). Mereka ya ...

Pilkada

Walau Pandemi, Target Partisipasi Pilkada DIY Tetap Tinggi

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Pandemi Covid-19 memang menghantui pelaksanaan pilkada tahun ini. Meski demikian, Ketua KPU DIY Hamdan Kurniawan telah meminta KPU Sleman, Bantul dan Gunungkidul untuk menaikkan target partisipasi di atas nasional, 7 ...

Bernas TV

Terkait Ceramah Rizieq Shihab, PB MDHW Ajak Semua Elemen Bangsa Tetap Bersatu Demi NKRI

JAKARTA, BERNASTV - Baru-baru ini sedang viral beberapa potongan video Ketua FPI, Muhammad Rizieq Shihab, yang kembali menyedot perhatian publik. Ceramah yang disampaikannya dalam peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW tersebut, menurut P ...

Analisa Pilkada

Pelanggaran Akun Twitter KPU Sleman Diteruskan ke DKPP

SLEMAN, BERNAS.ID - Bawaslu Kabupaten Sleman memutuskan meneruskan pelanggaran akun Twitter KPU Kabupaten Sleman yang hanya mengunggah salah satu program pasangan calon (paslon) Bupati dan Wakil Bupati Sleman Tahun 2020 ke Dewan Kehormatan ...

Budaya

Asyiknya Belajar Nyinden Secara Online di Yogyakarta Gamelan Festival

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Berbagai cara bisa ditempuh agar semangat berkarya selama pandemi masih menyala. Salah satunya dilakukan lewat ajang Yogyakarta Gamelan Festival (YGF) yang kembali digelar tahun ini. YGF ke-25 send ...

Wiradesa

Tragedi Penari Jathilan

WIRADESA - Tugimin sekarat, sementara istrinya masih berjuang melahirkan anak mereka. Puskesmas Suka Esih mendadak dipenuhi orang-orang yang tadi mengantar pasangan suami istri itu ke ambang pintu UGD. Namun, Sulastri langsung dilarikan ke ...

Bernas TV

Diresmikan GKR Hemas, PT Pos Indonesia Regional 6 Luncurkan Bebakulan Expo

Yogyakarta.BERNASTV - Dalam rangka mendukung optimalisasi Jogja Bangkit 2020, PT Pos Indonesia Region 6 Jawa Tengah-DIY meluncurkan berbagai program bagi para pelaku UMKM untuk mendukung pergerakan perekonomian yang terpuruk akibat pandemi ...

Pilkada

KPU Sleman Simulasi Pencoblosan Sesuai Protokol Kesehatan, Ada Bilik Khusus

SLEMAN, BERNAS.ID - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kabupaten Sleman telah melakukan berbagai persiapan untuk Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) 9 Desember nanti. Salah satunya, melakukan simulasi pemungutan suara dengan penerapan protokol keseh ...

DIY

Belasan Mobil Koleksi Presiden Sukarno Sambangi Balaikota

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Belasan mobil kuno koleksi Presiden RI yang pertama, Sukarno, mengunjungi kawasan Balaikota Yogyakarta, Minggu (22/11/2020) pagi. Ini adalah mobil-mobil yang ditampilkan dalam Pameran Arsip Alat Transportasi Bersejar ...

Daerah

Pemkab Magelang Gunakan Aplikasi Janoko Guna Pantau Kebutuhan Pengungsi Merapi

MAGELANG, BERNAS.ID - Pemerintah Kabupaten Magelang membuat aplikasi 'Janoko Pengungsi' yang berfungsi memantau apa saja kebutuhan terkait dengan pengungsian. "Kita sedang siapkan dan sebentar lagi akan dilaunching," ka ...