RUBRIK
Olahraga

Kompetisi Sepak Bola Diizinkan, Ini Pesan Kapolri

SLEMAN, BERNAS.ID - Pihak Kepolisian memberikan ijin untuk penyelenggaraan kompetisi sepakbola di tengah Pandemi Covid-19. Keputusan pemberian ijin ini diberikan setelah melakukan kajian yang mendalam ...

Olahraga

Yevhen Bokhashvili Undur Diri dari PS Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID - Pemain asal Ukraina resmi mengundurkan diri sebagai pemain PS Sleman setelah mengirimkan surat pengunduran diri kepada manajemen klub. Ia tidak berstatus pemain PSS sejak hari Rabu ...

Olahraga

Menpora Tunggu Mekanisme Prokes Semua Cabang Olahraga dan Rencana Kompetisi ke Depan

Bernas.id - Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) RI, Zainudin Amali menyatakan akan berkoordinasi dengan pihak kepolisian guna membicarakan izin pelaksanaan kompetisi sejumlah cabang olahraga seperti ...

Olahraga

Tak Bayar Gaji, PSS Dilaporkan ke FIFA

SLEMAN, BERNAS.ID - Mantan pemain PSS Sleman asal Spanyol, Alfonso de la Cruz, mengadukan mantan klubnya berjuluk Elang Jawa ke Federasi Sepak Bola Dunia (FIFA) karena belum membayarkan kewajibannya. ...

Olahraga

Kompetisi Liga 1 2020 Dihentikan Dianggap Tepat, Ini Alasan PSS

SLEMAN, BERNAS.ID - Sleman menilai keputusan PSSI untuk memberhentikan kompetisi Liga 1 2020 merupakan tindakan yang  tepat. Keputusan ini memberikan waktu dan napas bagi klub untuk berbenah, dan ...

Olahraga

Latihan Akademi PSS Dimulai, Bukti Sebuah Komitmen

SLEMAN, BERNAS.ID – Membuka tahun 2021, Akademi PS Sleman memulai latihannya di Stadion Maguwoharjo, Sleman, Kamis (14/1/2021). Latihan perdana ini diikuti oleh 23 siswa. Direktur Operasional ...

Olahraga

Bangkitkan Ekonomi di Masa Pandemi, Omah PSS Gandeng UMKM

SLEMAN, BERNAS.ID - PT Putra Sleman Sembada atau PSS resmi berpindah kantor ke daerah Randugowang, Sariharjo, Kapanewon Ngaglik, Sleman pada 12 Desember 2020. Kantor baru yang bernama “Omah PSS& ...

Olahraga

Penundaan Piala Dunia U-20, Kemenpora Hormati Keputusan FIFA

JAKARTA, BERNAS.ID - Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) menghormati keputusan FIFA terkait penundaan Piala Dunia U-20 yang semula direncanakan digelar pada 2021 ditunda hingga 2023. Dalam ...

Olahraga

Joan Mir Sesumbar Ingin Hentikan Dominasi Marc Marquez

Bernas.id – MotoGP musim kompetisi 2020 memang masih menyisakan satu seri pamungkas di Portimao, Portugal akhir pekan mendatang. Namun, pemilik gelar juara dunia musim ini sudah dikantongi oleh ...

Olahraga

Peluncuran Jersey Ketiga Timnas, Ini penampakannya.

JAKARTA, BERNAS - Timnas Indonesia dan PSSI meluncurkan jersey ketiga Garuda pada Selasa (17/11). Seragam ketiga pemain utama berwarna hitam, sedangkan kiper berwarna kuning. Jersey tersebut berisi se ...

Olahraga

Satu Pemain PSS Akan Belajar Sepakbola ke Inggris

SLEMAN, BERNAS.ID - Hokky Caraka, pemain PSS U-16 menjadi salah satu dari 21 pemain yang lolos dari seleksi akhir Garuda Select III. Rencananya, 21 pemain tersebut akan diterbangkan ke Inggris untuk m ...

Olahraga

Pelantikan Pengkot FPTI Kota Yogyakarta, Ipung Targetkan Juara Umum Porda XVI

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Setelah melalui Musyawarah Kota guna memilih Pengurus Kota (Pengkot) Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Kota Yogyakarta masa bakti 2020-2024, pada bulan Oktober 2020 lalu, ...

Olahraga

Kemenpora Hibahkan Wisma PSIM

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) menghibahkan pembangunan sarana dan prasarana pendukung Mandala Krida atau wisma PSIM kepada Pemerintah Kota Yogyakarta, Jumat (6/11 ...

Olahraga

Tips Olahraga yang Mudah dan Murah di Rumah

BERNAS.ID | OLAHRAGA - Musim pandemi seperti sekarang ini, menuntut kamu harus lebih berhati hati. Kamu harus terbiasa dengan “kehidupan baru”. Semua kegiatan harus dilakukan di rumah, ini ...

Olahraga

Ziyech Cemerlang, Chelsea Menang

BERNAS.ID | OLAHRAGA - Chelsea tampil cemerlang kala bertandang ke markas Burnley di Stadion Turf Moor pada lanjutan Liga Inggris musim 2020/2021 pekan ketujuh (31/10). Skuad asuhan Frank Lampard ...

Olahraga

Liga Serie-A: AC Milan Semakin Tak Terbendung, Juventus Mulai Bangkit

BERNAS.ID | OLAHRAGA - Pada lanjutan liga serie-A giornata 6, tadi malam AC Milan dan Juventus berhasil membawa poin penuh dari markas lawan mereka. AC Milan yang melawat ke stadio Friuli ma ...

Olahraga

Mario Bersiap Hadapi Putaran Terakhir Moto3 Junior World Championship

Jakarta, Bernas.id – Menjalani musim balap yang berbeda karena pandemi Covid-19, pebalap muda binaan Astra Honda Racing Team (AHRT) Mario Suryo Aji siap bersaing mengharumkan nama bangsa pa ...

Olahraga

PSS Tak Soal Jika Kompetisi di Awal Tahun 2021

SLEMAN, BERNAS.ID - PSS Sleman memahami situasi pelik yang dihadapi oleh PSSI saat ini terkait kelanjutan kompetisi tahun 2020. PSS masih menanti surat resmi dari PSSI tentang kepastian berlanjutnya L ...

Olahraga

Tim Catur Putri Indonesia Raih Peringkat Dua Piala Asia

INTERNASIONAL, BERNAS.ID - Tim catur putri Indonesia akhirnya hanya meraih posisi runner up pada kejuaraan catur daring Piala Asia setelah di babak final kalah dari tim unggulan India 2-6 (1-3 dan 1-3 ...

Olahraga

Realistis, Tidak Akan Ada Kompetisi Liga 1 2020

SLEMAN, BERNAS.ID - Melihat fakta-fakta yang ada, sampai Desember 2020 hampir pasti tidak akan ada kompetisi Liga 1 2020. Paling realistis itu pada Januari 2021, itu pun pertengahan bulan dan merupaka ...

Olahraga

Ratusan Warga Indonesia Ikuti Jalan Santai HUT ke 75 TNI

BANDAR SERI BEGAWAN, BERNAS.ID - Hampir 350 warga Indonesia mengikuti acara jalan santai di Taman Rekreasi Jalan Menteri Besar, Bandar Seri Begawan, Brunei Darussalam, Minggu (18/10/2020). Acara jalan ...

Olahraga

Pandemi, Gowes Tour de Sleman Digelar secara Virtual

SLEMAN, BERNAS.ID - Ajang gowes tahunan Tour de Sleman #2 tahun 2020 digelar secara virtual Minggu pagi (18/10/2020). Sebelumnya, Tour de Sleman #2 ini rencananya digelar bulan Mei lalu.  Ketu ...

Olahraga

Tim Bulu Tangkis Indonesia Dapat Suntikan Semangat dari Bupati Sragen

Jawa Tengah, Bernas.id - Tim bulu tangkis terbaik Indonesia saat ini sedang menjalani latihan di Gelanggang Olahraga Bulu Tangkis milik Billy Haryanto di perbatasan Karanganyar-Sragen Jawa tengah. ...

Olahraga

Rossi Positif Covid-19, Lewatkan Balapan di Aragon

BERNAS.ID - Valentino Rossi melalui instagramnya mengabarkan bahwa dirinya positif terjangkit covid-19 dan akan melewatkan balapan di Aragon akhir pekan ini. “Sayangnya pagi ini aku bangun da ...

Olahraga

Cegah Fanatisme Suporter Melalui Football Fans Space

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Sepakbola merupakan olahraga yang paling banyak digemari masyarakat Indonesia. Hampir di setiap daerah di Indonesia sudah memiliki tim sepakbola hingga memberikan antusias ters ...

Olahraga

Kompetisi Liga 1 Sepakat Bergulir 1 November Nanti

SLEMAN, BERNAS.ID - Kompetisi sepakbola Liga 1 akan kembali bergulir pada 1 November 2020. Keputusan ini disepakati oleh 18 klub sepakbola Liga 1 setelah mengadakan Extraordinary Club Meeting 2020 yan ...

Olahraga

Ipung Purwandari Terpilih Menjadi Ketua FPTI Kota Yogyakarta

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Ipung Purwandari, SH terpilih secara aklamasi menjadi Ketua Umum Federasi Panjat Tebing Indonesia Kota Yogyakarta masa bakti 2020-2024 pada hari Sabtu, 3 Oktober 2020 lalu, di ...

Olahraga

Pengukuhan Pengurus PBVSI Kota Yogyakarta Periode 2020-2024

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Ketua Umum Pengurus Daerah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) DIY, R Kadarmanta Baskara Aji melantik Pengurus PBVSI Kota Yogyakarta Periode 2020-2024 di Awana Hotel, ...

Olahraga

Laga Perdana Liga 1, Tim PSS Jalani Tes Usap

SLEMAN, BERNAS.ID - Laga perdana Liga 1 2020 akan segera digelar di Stadion Maguwoharjo Sleman, Kamis 1 Oktober 2020. Laga pertama mempertemukan PSS Sleman melawan Persik Kediri yang akan dimulai puku ...

Olahraga

Gol Bunuh Diri Membuat Timnas U-19 Indonesia Kalah dari Bosnia-Herzegovina

KROASIA, BERNAS.ID - Sebuah gol bunuh diri, membuat Tim Nasional U-19 Indonesia kalah dari Bosnia Herzegovina dalam pertandingan ujicoba di Kroasia Jumat malam (25/9/2020) waktu Indonesia. Gol bunu ...

Olahraga

Meski Covid-19 Terus Menyebar, Lanjutan Liga 1 di DIY Jalan Terus

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Walau penambahan kasus positif Covid-19 masih cukup tinggi khususnya dalam beberapa minggu terakhir, DIY akan tetap menjadi homebase sejumlah klub dalam lanjutan Liga 1 ya ...

Olahraga

Tiga Pemain PSS Dipanggil ke Timnas U-16

SLEMAN, BERNAS.ID - Tiga orang pemain muda PSS Sleman dipanggil untuk mengikuti pemusatan pelatihan Timnas Indonesia U-16. Ketiganya adalah Raka Octa yang berposisi penjaga gawang, Iput Nurhasan yang ...

Olahraga

Angka Positif Covid-19 Masih Tinggi, Sleman Temple Run Dibatalkan

SLEMAN, BERNAS.ID - Ajang lari tahunan, Sleman Temple Run 2020 dibatalkan karena situasi pandemi Covid-19 yang belum mereda. Olahraga lari keliling candi ini sedianya akan diselenggarakan pada hari Mi ...

Olahraga

Cara Mudah Mempercepat Metabolisme Agar Berat Badan Cepat Turun

BERNAS.ID - Apakah kamu tahu, ternyata metabolisme berpengaruh kuat dalam proses pembentukan tubuh. Saat metabolisme melambat, tubuh akan cenderung lebih sulit memproses makanan untuk mendapatkan ener ...

Olahraga

Walikota Ingatkan Atlet Jogja Agar Rajin Berlatih di Rumah

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Walikota Yogyakarta Haryadi Suyuti mengingatkan seluruh atlet asal Kota Jogja untuk tidak bosan berlatih di rumah di masa pandemi COVID-19 yang berkepanjangan. Ini demi menjaga ...

Olahraga

Minta Review Manajemen Atlet, Jokowi: Pasti Jutaan Calon Atlet yang Berbakat

BERNAS.ID - Presiden Joko Widodo meminta agar Menteri Pemuda dan Olahraga, Komite Olahraga Nasional (KONI), serta Komite Olimpiade Indonesia (KOI) untuk meningkatkan prestasi olahraga nasional. D ...

Olahraga

Bukan Hanya Kuatkan Fisik, Jokowi: Olahraga Berperan dalam Pendidikan Karakter

BERNAS.ID - Presiden Joko Widodo menyebutkan olahraga merupakan instrumen penting dalam pendidikan dan peningkatkan produktivitas. Olahraga memiliki peran penting dalam kehidupan, sebagai individ ...

Olahraga

Olahraga Rekreatif! Jokowi: 'Sport Tourism' Menjadi Tren Pariwisata Baru

BERNAS.ID - Presiden Joko Widodo mengungkapkan olahraga bisa menjadi salah satu pendongkrak perekonomian nasional karena terdiri dari berbagai industri. Ada peluang mengembangkan sport touri ...

Olahraga

Hanya 5 Menit, Olahraga ini Berguna Untuk Mengecilkan Pinggul dan Paha

BERNAS.ID - Apakah kamu mempunyai pinggul dan paha besar terus bingung cara mengecilkannya? Tidak perlu bingung lagi lho! karena artikel video kali ini, ada SKWAD Fitness yang akan mengajak kamu worko ...

Olahraga

Laga Pertama Lawan Persebaya, Manajer PSS Berikan Komentar

SLEMAN, BERNAS.ID - Liga 1 musim 2020 di tengah pandemi COVID-19 akan segera berlangsung pada 1 Oktober 2020 sampai 28 Februari 2021. Jadwal pertandingan pun sudah dikeluarkan dengan laga pertama, PSS ...

Olahraga

Jelang Liga 2, Seluruh Pemain dan Official PSIM Jalani Rapid Test

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Jelang dimulainya kompetisi Liga 2 yang akan dilaksanakan di Riau pertengahan Oktober nanti, seluruh pemain dan staf official PSIM Yogyakarta menjalani rapid test. Dalam rapid ...

Olahraga

Begini Protokol Kesehatan di Mess PSS Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID - Perubahan kebiasaan yang terjadi pada diri pemain PS Sleman menunjukkan hal yang menggembirakan. Mereka telah menjalankan protokol kesehatan di mess yang sudah dikeluarkan oleh man ...

Olahraga

Jelang Liga: Pemain, Pelatih, dan Official PSS Telah Jalani Swab

SLEMAN, BERNAS.ID - Sebanyak 31 pemain PS Sleman, terdiri dari 26 pemain senior dan 5 pemain Akademi sudah melakukan tes swab di kantor PSS, Stadion Maguwoharjo, Sleman pada Minggu, 23 Agustus 2020. S ...

Olahraga

Alumni Sistelnas Lintas Angkatan Peringati HUT RI ke 75 dengan Run Challenge

JAKARTA, BERNAS.ID - Pada era pre COVID-19, perayaan HUT Kemerdekaan RI umumnya dimeriahkan dengan berbagai macam aktivitas permainan tradisional ala 17 Agustus-an, seperti lomba balap karung, panjat ...

Olahraga

PSS Target 5 Besar Musim Ini, 2023 Juara Liga 1

SLEMAN, BERNAS.ID - Liga 1 musim 2020 di tengah pandemi COVID-19 akan berlangsung pada 1 Oktober 2020 hingga 28 Februari 2021. Manajemen PT PSS Sleman menyebut telah menyiapkan sejumlah persiapan dan ...

Olahraga

PSS Segera Rapat Internal Bahas Hasil Manager Meeting dengan PT LIB

SLEMAN, BERNAS.ID - PT PSS Sleman akan segera menggelar rapat internal dengan jajaran direksi dan manajemen untuk membahas hasil manager meeting setelah melakukan pertemuan langsung dengan PT Liga Ind ...

Olahraga

Dua Stadion di DIY Akan Dipakai Enam Klub Liga 1

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Setelah sempat terhenti karena pandemi Covid-19, kompetisi sepakbola Liga 1 dipastikan akan dilanjutkan pada Oktober mendatang. Untuk meminimalisir mobilitas antar pulau, seban ...

Olahraga

Liga Indonesia Bergulir Kembali dengan Penerapan Protokol Kesehatan

BERNAS.ID- Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia (PSSI) mewacanakan untuk menggulirkan kembali kompetisi liga sepak bola Indonesia yang sebelumnya dihentikan akibat pandemi COVID-19. Penerapan protok ...

Olahraga

Tak Hanya untuk Olahraga, Kompetisi Sepeda GEP Beri Contoh Goweser Pemula, Protokol Bersepeda yang Benar

SLEMAN, BERNAS.ID- Tak hanya untuk memuaskan hobi bersepeda, kompetisi bersepeda Gowes Explore Pacitan (GEP) yang digagas Kepala Desa Condongcatur Sleman, Reno Candra Sangaji juga bertujuan untuk memb ...

Olahraga

Pemanasan Kardio Sebelum Olahraga di Rumah

Sedang ingin melakukan olahraga di rumah? Yuk lakukan pemanasan ini sebelum kamu memulai olahraga, untuk memanaskan otot supaya terhindar dari cidera yang tidak diinginkan. Sumber Video: channel Yo ...

Olahraga

Lakukan Exercise Ini Setelah Bangun Tidur untuk Membangun Mood dan Meningkatkan Energimu

Sering bangun dengan keadaan mood yang berantakan dan sering merasa lemas saat menjalani aktivitas seharian? Kali ini SKWAD Fitness akan memberikan exercise setelah bangun tidur. Video kali ini berman ...

Olahraga

Olahraga Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan juga menjaga daya tahan tubuh kita. Tapi bagaimana jika yang tidak punya waktu banyak untuk olahraga? Kalian masih teta ...

Olahraga

10 Menit Workout Sebelum Tidur Untuk Mengencangkan Perut

Ingin mengencangkan perut tapi gak punya waktu banyak untuk olahraga? Tenang saja, kali ini ada Kak Uli dari SKWAD Fitness, yang akan memberikan 10 menit workout sebelum tidur yang berguna untuk menge ...

Olahraga

5 Menit Olahraga Bakar Lemak untuk Kaum Rebahan

Siapa bilang kaum rebahan tidak bisa olahraga? Jangan salah, sambil rebahan juga tetap bisa bakar kalori lho! Wah bagaimana ya caranya? Yuk ikuti 5 Menit Workout Bakar Lemak yang satu ini dari SKWAD F ...

Olahraga

Wajib Tahu! Ini Olahraga yang Cocok Dilakukan Sebelum dan Sesudah Bangun Tidur

Olahraga sebelum tidur bisa membantu merilis stres dan membuat pikiran lebih ringan. Dan olahraga di pagi hari sesudah bangun tidur juga bisa membantu kamu agar lebih segar dan siap untuk mulai berakt ...

Olahraga

15 Menit Body Workout Bakar Kalori Seluruh Tubuh Dengan Bantal dan Dinding

Siapa nih yang selama di rumah aja malah ngga olahraga karena alasan tidak punya alat bantu olahraga? Tenang saja, karena tidak ada alat pun kalian tetap bisa olahraga dirumah lho. Pada artikel vid ...

Olahraga

Jogja Batal jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Sultan Alihkan Anggaran ke Covid-19

YOGYA, BERNAS.ID -PSSI telah mengumumkan dibatalkannya penggunaan stadion Mandala Krida sebagai salah satu venue Piala Dunia U-20 2021 dengan pertimbangan FIFA khawatir akan status Gunung Merapi yang ...

Olahraga

Yuk Olahraga Menurunkan Berat Badan Sebelum Tidur

Setelah aktifitas padat seharian penuh, barulah sadar bahwa kita belum sempat berolahraga, padahal waktu sudah malam sekali dan waktu nya tidur. Tapi jangan khawatir! Yuk ikutan olahraga bersama denga ...

Olahraga

Hati-Hati! Ini 10 Penyakit yang Akan Muncul Kalau Tidak Olahraga

Jika ingin menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, kita mesti lebih bergerak aktif dengan olahraga setidaknya 150 menit setiap pekannya. Selain diimbangi dengan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, ol ...

Olahraga

Cara Mengecilkan Perut Dengan Workout 15 Menit Tanpa Gym

Sudah jadi rahasia umum bahwa lemak di perut adalah bagian yang paling "bandel" untuk dihilangkan. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Ta ...

Olahraga

Inilah Jenis Workout Yang Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menambah berat badan, kamu harus lakukan workout yang tepat. Kebanyakan orang tau, workout hanya dilakukan jika ingin menurunkan berat badan, padahal ...

Olahraga

Yuk Latihan 10 Menit Mengecilkan Lengan Sebelum Tidur

Kepingin banget mengecilkan lengan, tapi banyak sekali aktifitas yang tidak bisa kamu tinggalkan? Jangan sedih, karena ternyata kita juga bisa menerapkan latihan mengecilkan langan sebelum tidur lho! ...

Olahraga

Cara Mengecilkan Paha Melalui Latihan 5 Menit Di Rumah

Ingin sekali olahraga, tapi Kalian tidak punya banyak waktu untuk olahraga? Jangan sedih, latihan dari SKWAD Fitness ini cuma 5 menit dan sangat compact untuk Kalian yang sedang terburu-buru. Latihan ...

Olahraga

Latihan Kardio untuk Membakar Lemak dengan Cepat

Cara membakar lemak lebih banyak dari latihan biasa dengan High Intensity Interval Training Workout. High Intensity Interval Training adalah latihan yang menggabungkan latihan otot dan kardio, dengan ...

Olahraga

Cara Bakar Lemak Seluruh Tubuh di Pagi Hari Hanya 10 Menit

Jika kamu baru mau coba olahraga tapi bingung gerakan olahraga yang cocok untuk pemula itu yang seperti apa. Yuk ikuti gerakan yang ada di video ini. Di artikel video kali ini, ada SKWAD Fitness ya ...

Olahraga

Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit Untuk Membakar Lemak Tubuh

Apakah kalian tahu, ternyata olahraga aerobik efektif untuk menurunkan berat badan loh! Nah, salah satu jenis olahraga aerobik yang paling digemari adalah Senam Aerobik. Senam aerobik adalah serangkai ...

Olahraga

Melongok Stadion Megah Qatar untuk Piala Dunia 2022

Education City Stadium berada di AL Rayyan, sekitar tujuh kilometer dari Doha. Stadion ini dijuluki Berlian di Gurun' memiliki kapasitas 40 ribu orang. Pemerintah Qatar meresmikannya secara virtua ...

Olahraga

Olahraga 10 Menit Bakar Kalori Seluruh Tubuh Tanpa Alat dan Tanpa Loncat Cocok untuk Pemula

Kamu masih takut untuk mulai full body workout? Hmm mungkin setelah menonton video ini kamu jadi tertarik untuk memulainya! Karena di video SKWAD Fitness kali ini cocok banget untuk kamu para pemula y ...

Olahraga

Bakar Lemak Sambil Rebahan, Lakukan 10 Menit Workout Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Kamu sudah punya resolusi untuk workout dari lama? Tapi kok ya rasanya berat banget untuk mulai, apalagi kalo udah rebahan. Tidak perlu sedih resolusi workout kamu harus berantakan, karena SKWAD Fitne ...

Olahraga

Anda Jarang Olahraga? Lakukan 10 Menit Stretching Full Body ini!

Apakah kalian sadar jika stretching fullbody itu banyak banget manfaatnya untuk tubuh? Selain untuk melatih fleksibilitas dan memperbaiki postur tubuh, stretching fullbody juga bisa mengurangi stres, ...

Olahraga

Olahraga di Tempat Umum, Perhatikan Panduan Jarak yang Direkomendasikan Kemenkes

BERNAS.ID - Olahraga memang dianjurkan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tentu saja ada rasa bosan ketika menjalankan aktivitas selalu di rumah dan merasa terkurung. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) ...

Olahraga

Latihan Membakar Lemak Seluruh Tubuh Dengan Gerakan 15 Menit

Buat kamu yang merasa punya lemak berlebih tapi sibuk banget dan ngga punya waktu buat olahraga, jangan khawatir. Ternyata membakar lemak bisa loh dilakukan hanya dengan 15 menit saja dan gerakannya m ...

Olahraga

10 Hal yang Wajib Kamu Punya untuk Dapatkan Body Goals Kamu!

Memiliki body goals adalah mimpi hampir semua orang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan badan ideal atau body goals tersebut. Ada banyak hal yang harus kita perhatikan untuk menggapainy ...

Olahraga

Cara Menghilangkan Double Chin dengan Gerakan Face Exercise Ini

Jika Anda menunduk, kadang suka ada lemak dibawah wajah, nah itu namanya double chin. Bisa tidak untuk mengurangi lemak di bawah wajah? Jawabannya bisa, tapi kita juga harus mengurangi persentase lema ...

Olahraga

Yuk Latihan Menurunkan Berat Badan 30 Menit Dance Cardio Workout

Olahraga untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak gak melulu harus pergi ke gym lho. Kamu bisa lakukan gerakan Dance Cardio Workout dengan mudah dirumah untuk membakar lemak secara efektif. Sel ...

Olahraga

Tren Gowes, Anies Baswedan: Mari Lihat Sepeda Sebagai Alat Transportasi

BERNAS.ID - Salah satu olahraga yang mudah dilakukan adalah bersepeda. Belakangan memang aktivitas bersepeda tengah digandrungi oleh masyarakat mulai dari anak-anak hingga para orang tua. Meski p ...

Olahraga

7 Menit Latihan Otot Dada di Rumah agar Lebih Kekar

Bagaimana cara membuat dada kekar hanya di rumah? Mungkinkah kita dapat membesarkan otot dada tanpa latihan beban? Dada atletis dan otot kekar mungkin hanya bisa dibentuk setelah berlatih keras dengan ...

Olahraga

Pandemi Covid-19, Berikut Olahraga yang Digemari Anak Muda Belakangan Ini

BERNAS.ID - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga sekarang ini sudah menjadi gaya hidup terutama untuk anak muda. Gerakan pola hidup sehat banyak digencarkan dengan menggunak ...

Olahraga

Atlet dan Pelatih Sleman Berprestasi Raih Penghargaan

SLEMAN, BERNAS.ID- Pemerintah Kabupaten Sleman memberikan penghargaan bagi 261 atlet dan 52 pelatih berprestasi untuk Pekan Olahraga Pelajar Daerah (POPDA) tingkat Daerah Istimewa Yogyakarta tahun 202 ...

Olahraga

Latihan 10 Menit di Rumah untuk Perut Six-Pack Impian

Bagaimana agar memiliki perut yang rata? Apakah mungkin menghilangkan lemak perut tanpa ke gym? Jawabannya, ya, kamu tak perlu pergi ke gym untuk membentuk perut six-pack sempurna. Pilih latihan yang ...

Olahraga

22 Kesalahan Setelah Berolahraga yang Menghambat Penurunan Berat Badan

Apa yang tidak seharusnya kamu lakukan setelah berolahraga? Berolahraga bukan hanya sejumlah latihan yang tak berkesudahan. Ini adalah gaya hidup! Jika kamu berusaha keras demi tubuh yang sehat dan be ...

Olahraga

15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan

Bagaimana cara membakar lemak saat tidur? Kita semua tahu bahwa olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tapi apa kita berolahraga setiap hari? Tidak. A ...

Olahraga

14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah

Bagaimana membuat otot lengan bawah menjadi kekar berotot? Lengan bawah yang terbentuk bagus tak hanya memperindah penampilan, tapi juga bisa membantu saat membawa beban berat. Jadi, jika kamu ingin m ...

Olahraga

Cabor Sepak Takraw Gunungkidul Raih Juara Ketiga POPDA DIY 2020

GUNUNGKIDUL, BERNAS.ID - Pekan Olahraga Pelajar Daerah (POPDA) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) tahun 2020 Cabang Olahraga (Cabor) Sepak Takraw digelar di Gedung Kesenian Wonosari, Gunungkidul, pada t ...

Olahraga

1000 Pelari Meriahkan MAHE Run Rayakan 7 Tahun Makaroni Ngehe

JAKARTA, BERNAS.ID - Lebih dari 1000 pelari ikut memeriahkan perhelatan akbar MaHe Run, ajang lomba fun run berjarak 7 kilometer berkonsep fun color foam run yang dihelat di Pintu 6 Gelora B ...

Olahraga

Lantik Pengurus Daerah, Esports Indonesia Siap Bersaing Di Kancah Internasional

JAKARTA, BERNAS.ID - PB Esports Indonesia hari ini resmi melantik 34 pengurus Esports Indonesia tingkat Provinsi, masa bakti 2020-2024 di Gedung Pertemuan Soekarno Hatta, Jakarta. Kepengurusan te ...

Olahraga

Sisa Aspal di Monas Hingga Uang Rp 360 Miliar, Muncul #BongkarSkandalFormulaE

BERNAS.ID - Penundaan penyelenggaran balap mobil listrik Formula E di Jakarta rupanya masih menjadi perbincangan. Setelah keputusan untuk menunda karena wabah virus corona (COVID-19), justru pers ...

Olahraga

Kena Imbas Corona, Anies Tanda Tangani Surat Penundaan Formula E di Jakarta

JAKARTA, BERNAS.ID - Pemerintah DKI Jakarta telah mengeluarkan surat keputusan berisi penundaan ajang berskala internasional Formula E. Semula, rencana balap mobil listrik itu akan berlangsung pada 6 ...

Olahraga

Khawatir Wabah Virus Corona, Netizen Ramai #TolakKerasFormulaE

BERNAS.ID - Ajang berskala internasional Formula E 2020 di Jakarta terancam dibatalkan mengingat adanya wabah virus corona (COVID-19) yang sudah masuk Indonesia. Pemerintah Indonesia melalui Keme ...

Olahraga

Satgas Anti Mafia Bola Komitmen Jaga Persepakbolaan Yogyakarta

SLEMAN, BERNAS.ID- Satuan tugas (satgas) Anti Mafia Bola Kepolisian Daerah Istimewa Yogyakarta (Polda DIY) berkomitmen untuk menjaga kompetisi sepakbola di Yogyakarta menjadi bersih, berkualitas, prof ...

Olahraga

FFI Kembali Dukung Turnamen Bulu Tangkis Junior Daihatsu Astec Open 2020

JAKARTA, BERNAS.ID – Mengacu pada kesuksesan penyelenggaraan tahun lalu, Frisian Flag Indonesia penuhi komitmennya melanjutkan dukungan terhadap turnamen bulu tangkis junior tingkat internasional D ...

Olahraga

Irfan Bachdim Resmi Merumput di PSS Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID- Pemain keturunan Belanda, Irfan Bachdim resmi merumput dengan klub PSS Sleman di Liga 1 tahun 2020. Irfan telah dikontrak selama satu musim ke depan dengan status permanen, bukan st ...

Olahraga

UPN Yogyakarta Kembali Adakan Kejurnas Pencak Silat

SLEMAN, BERNAS.ID- Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Pencak Silat Piala Presiden, kembali digelar di Auditorium UPN “Veteran" Yogyakarta, mulai tanggal 10-14 Februari 2020 mendatang. Kejumas ya ...

Olahraga

KONI DIY Ditargetkan Raih 20 Emas di Papua

YOGYA, BERNAS.ID- Kontingen Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) telah mendapat amanat dari Gubernur Sri Sultan Hamengku Buwono X, agar mampu menyabet 20 medali emas pada ajang Pekan Olahraga Nasiona ...

Olahraga

Glagah Tropicolorun 2020 Siap Digelar Bulan Depan, Ditargetkan Diikuti 2000 Peserta

YOGYA, BERNAS.ID - Event Glagah Tropicolorun sebagai salah satu media promosi pariwisata Kabupaten Kulon Progo siap digelar kembali untuk ketiga kalinya. Glagah Tropicolorun 2020 siap digelar Minggu 0 ...

Olahraga

Budi Gunawan Resmi Lantik PB Esport Indonesia

JAKARTA,BERNAS.ID - Jenderal (purn) Budi Gunawan (BG) melantik Pengurus Besar (PB) Esport Indonesia. Dan BG ditunjuk sebagai ketua umumnya ,dan Sandiaga Uno yang menjadi Wakil Dewan Pem ...

Olahraga

Ratusan Prajurit Korem Gowes Keliling Surabaya

SURABAYA, BERNAS.ID - Olahraga di hari Jumat, seakan menjadi rutinitas yang wajib diikuti oleh prajurit Korem 084/Bhaskara Jaya. Namun, olahraga kali ini, nampak berbeda seperti biasanya. Danr ...

Olahraga

Tim Bola Voli Kecamatan Mantrijeron Sabet Juara Umum Turnamen Bola Voli Dandim Cup 2019

YOGYAKARTA, BERNAS.ID - Mengulang kesuksesannya dalam turnamen Bola Voli Dandim 0734/Yogyakarta Cup, Tim Bola Voli Kecamatan Mantrijeron menyabet juara umum, dengan menjadi Juara pertama kategori Putr ...

Olahraga

Ratusan Goweser Penggemar Sepeda Federal seJawa-Bali Keliling 17 Kecamatan di Sleman

SLEMAN, BERNAS.ID- Kelurahan Condongcatur mengadakan sepeda bersama sambil berwisata (sportourism) keliling 17 Kecamatan di Kabupaten Sleman bertajuk, "Condongcatur Tour Ring Sleman 2019". P ...

Olahraga

Turnamen Bola Voli Dandim 0734 Cup 2019 Digelar Pekan Ini

YOGYA, BERNAS.ID - Pengurus Kota PBVSI Yogyakarta mengandeng Kodim 0734/Yogyakarta kembali menggelar Turnamen Bola Voli Dandim 0734 Cup III 2019. Acara berlangsung pada 15-22 Desember 2019 di GOR Krid ...